半身浴にダイエット効果はない?

2017年2月6日 未分類 No Comments

よく女優さんやモデルさんがダイエットのために毎日半身浴しているとか言っているの、よく聞きますよね。
運動嫌いのわたしはそれらの美女に少しでも近づきたく、ここ10年くらい半身浴を続けています。
しかし最近聞いてしまいました。半身浴はダイエット効果はそこまで高くないことを・・・

わたしは毎日1時間以上半身浴をしていたので、10年で換算すると・・・いったい何時間無駄にしたんだ?
と怖くなりました(笑)それで一旦半身浴を2週間くらいやめてみたのですが・・・
心なしか脚が太くなったり、体重も増えたような・・・
ダイエット効果はそこまでないらしい半身浴ですが、むくみには効いていたり、美意識を保つ上では
いい習慣になっているんじゃないかと思いました。毎日1時間、なかなか時間を割くけど、
読書やスマホ検索の時間に充てたりして、無理ない程度にやっていこうと思います。


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